Calculadora de gordura corporal sem servidor gratuita pelo método da Marinha dos EUA. Calcule percentual de gordura, massa magra e massa gorda instantaneamente com total privacidade no navegador.
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Estime seu percentual de gordura corporal e massa livre de gordura com base em circunferências corporais pelo método da Marinha dos EUA com execução 100% no seu navegador.
Ferramenta científica que utiliza circunferências corporais para avaliar a composição entre tecido adiposo e massa magra, superando as limitações dos índices de peso convencionais.
Estudos clínicos indicam margem de erro de ±3% a ±4% em relação ao DEXA, sendo imune a oscilações diárias de retenção hídrica que afetam balanças de bioimpedância.
Segundo o ACE: Homens: Atletas 6-13%, Fitness 14-17%, Média 18-24%, Obesidade 25%+. Mulheres: Atletas 14-20%, Fitness 21-24%, Média 25-31%, Obesidade 32%+.
Mulheres necessitam de reserva lipídica essencial adicional para equilíbrio endócrino estrogênico, fertilidade, ciclos menstruais e amamentação.
Não. Toda a computação ocorre 100% no seu navegador de forma privada e segura.
É o peso total subtraído da gordura corporal, compreendendo músculos esqueléticos, ossos, órgãos vitais e água corporal.
Homens medem na altura do umbigo em expiração normal. Mulheres medem no ponto mais estreito da cintura natural.
Sim, fenômeno denominado "obesidade com peso normal", onde há atrofia muscular associada a excesso de gordura visceral prejudicial.
O ideal é aferir a cada 2 a 4 semanas pela manhã em jejum para registrar mudanças reais na composição corporal.