الصحة واللياقة
13 أدواتمدرب الوضعية الصحية الذكي — مراقبة استقامة الجلسة ومؤقت التركيز أونلاين
مدرب وضعية الجلوس الصحية بالذكاء الاصطناعي مجاني وخاص وسريع يعمل 100% داخل المتصفح. راقب استقامة الظهر والرقبة بكاميرا الويب وتلق تنبيهات عند الانحناء مع مؤقت بومودورو دون خوادم.
حاسبة العمر — حساب العمر الدقيق بالسنوات والأشهر والأيام والساعات مجاناً
حاسبة عمر دقيقة مجانية لحساب عمرك بالسنوات والأشهر والأيام وإجمالي الساعات والدقائق والبرج الفلكي ويوم ولادتك والعد التنازلي لعيد ميلادك القادم بأمان 100% في المتصفح.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI — أداة فحص الوزن المثالي والصحي المجانية
حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI مجانية بدون خادم — احسب كتلة جسمك بالنظام المتري والإمبراطوري فوراً، مع مقياس ملون وتحديد نطاق الوزن الطبيعي بخصوصية تامة 100% داخل المتصفح.
حاسبة نسبة الدهون في الجسم — أداة طريقة البحرية الأمريكية المجانية
حاسبة نسبة الدهون في الجسم مجانية بدون خادم بطريقة البحرية الأمريكية — احسب نسبة الدهون والكتلة العضلية الصافية بدقة متناهية وبخصوصية تامة 100% في المتصفح دون إرسال أو حفظ بياناتك الحيوية.
حاسبة السعرات الحرارية — حساب BMR و TDEE وعجز السعرات مجاناً
حاسبة سعرات حرارية مجانية لحساب معدل الأيض الأساسي BMR واستهلاك الطاقة اليومي TDEE مع خطط التنشيف والتضخيم وحصص الماكرو مجاناً وبأمان تام 100% serverless.
مولد الضوضاء العلاجية وقناع طنين الأذن بالمتصفح
أداة مجانية وخاصة بالكامل لتوليد الضوضاء العلاجية المستمرة (البنية والوردية) وقناع طنين الأذن بتقنية النوتش (TMNMT) بالمتصفح دون رفع أي بيانات.
متتبع العادات اليومية — بناء الروتين ومتابعة السلاسل والتقويم الحراري
متتبع عادات يومي مجاني وخاص وسريع يعمل 100% داخل المتصفح. ابنِ عادات مستدامة مع عداد السلاسل، وخريطة التقويم الحراري، وإحصائيات الإنجاز والنسخ الاحتياطي دون خوادم.
حاسبة مناطق نبض القلب — حساب نطاقات التدريب بمعادلة كارفونين مجاناً
حاسبة مناطق نبض القلب مجانية لحساب نطاقات التدريب القلبي الخمسة واحتياطي النبض بمعادلة كارفونين بدقة علمية وأمان تام 100% serverless.
حاسبة الوزن المثالي — تقدير الوزن الصحي بأشهر 4 معادلات طبية مجاناً
حاسبة وزن مثالي مجانية تقارن بين معادلات ديفاين وروبنسون وميلر وهاموي ونطاق كتلة الجسم الصحي بدقة علمية وأمان تام 100% serverless.
حاسبة الماكروز — حساب جرامات البروتين والكربوهيدرات والدهون مجاناً
حاسبة ماكرو مجانية لحساب احتياجك اليومي بالجرامات من البروتين والكربوهيدرات والدهون وفق هدف التنشيف أو التضخيم أو الكيتو بدقة وأمان تام 100% serverless.
حاسبة سرعة وإيقاع الجري — حساب زمن ومسافة ووتيرة الركض مجاناً
حاسبة إيقاع وسرعة الجري مجانية لحساب زمن السباق والمسافة ومعدل الدقيقة لكل كيلومتر وميل للعدائين والدراجين بدقة 100% serverless.
حاسبة دورات النوم — حساب أوقات النوم والاستيقاظ المثالية مجاناً
حاسبة دورات نوم مجانية تعتمد على دورات النوم الفسيولوجية (90 دقيقة) لحساب أوقات النوم والاستيقاظ المثالية وتجنب الخمول الصباحي بأمان 100% serverless.
حاسبة كمية الماء اليومية — ترطيب الجسم الدقيق
احسب كمية الماء اليومية الموصى بها لجسمك بدقة سريرية بناءً على الوزن والعمر ومستوى النشاط والمناخ. أداة فورية خاصة 100% في المتصفح لحساب الترطيب.
Explore More Tools
Discover all our free browser-based tools across every category.
Browse All Tools